DES OUTILS SIMPLES et NATURELS POUR S’AUTOREGULER EN SITUATION DE STRESS
Samedi 27 octobre 2018 – Centre Kedreos Crolles – De – 9h à 13h
Découverte de l’E.F.T. (Techniques de libération émotionnelle) – Cohérence Cardiaque – Méditation
Nous écouter autrement, entendre et décrypter les messages que notre corps nous envoie. Reconnaître le stress, ses effets handicapants, lorsque c’est le cas. Comprendre nos mécanismes intérieurs et à apprendre à mieux les gérer. Utiliser les outils dont notre corps dispose pour retrouver le calme et la paix.
Valeur : 40 €
Réservez votre place ! rayperniola@orange.fr – 06 89 87 47 61
ATELIERS DES SAISONS : L’ANNEE DU QI* !
Comment mettre en œuvre votre énergie vitale en 4 étapes ?
* Qi : énergie vitale, souffle, impulsion de vie
Atelier 1 : vendredi 7 septembre 2018 de 14h à 17h
Atelier 2 : vendredi 30 novembre 2018 de 14h à 17h
Atelier 3 : vendredi 8 mars 2019 de 14h à 17h
Atelier 4 : vendredi 14 juin 2019 de 14h à 17h
| AUTOMNE | HIVER | ||
| Médecine Traditionnelle Chinoise | Intro sur le Qi
Poumon et Gros Intestin Diétothérapie chinoise FOCUS : Qi, respiration, peau |
Médecine Traditionnelle Chinoise | Rein et Vessie Points à stimuler pour faire face aux maux de l’hiver· Diétothérapie chinoise Les aliments à favoriser pour l’hiver et les astuces santéFOCUS : réserves énergétiques, liquides organiques, moelle, os, cerveau, croissance, reproduction. |
| Posture | Mobilisation méridiens cible : Poumon et Gros Intestin
Mobilisation grands méridiens : Poumon/Rate et Gros Intestin/Estomac |
Posture | Mobilisation méridiens cible : Rein et vessie
Mobilisation grands méridiens : Rein/Cœur et Vessie/Intestin Grêle |
| Méditation Plurielle | Récolter les fruits de l’été !
Respiration : Présence à l’expiration Préparer accueillir et traverser émotionnellement l’automne : La tristesse FOCUS : Souffle, émotions, détachement |
Méditation Plurielle | S’intérioriser pour préparer le renouveau !
Respiration : La pause « basse » silencieuse Comprendre nos peurs : les lâcher pour mieux les transformer FOCUS : Attention, Centrage, l’élément Eau, 5 sens |
| PRINTEMPS | ETE | ||
| Médecine Traditionnelle Chinoise | Foie et Vésicule Biliaire
Points à stimuler pour un nouvel élan énergétique Diétothérapie chinoise FOCUS : Qi, sang, circulation, tendons |
Médecine Traditionnelle Chinoise | Cœur et Intestin Grêle
Points à stimuler en cas de chaleur Diétothérapie chinoise FOCUS : sang, vaisseaux, esprit |
| Posture | Mobilisation méridiens cible : Foie et Vésicule Biliaire
Mobilisation grands méridiens : Foie/Enveloppe du Cœur et Vésicule Biliaire/Trois Foyer |
Posture | Mobilisation méridiens cible : Cœur et Intestin Grêle
Mobilisation grands méridiens : Cœur/Rein et Intestin Grêle/Vessie |
| Méditation Plurielle | Cultiver nos richesses !
Respiration : L’Inspiration, intuition, créativité Mobiliser et équilibrer nos centres d’énergie : La colère FOCUS : Enracinement, appui, équilibre |
Méditation Plurielle | Célébrer la vie !
Respiration : La pause « haute », dynamique S’ouvrir à soi, s’ouvrir à l’autre. S’ouvrir aux sentiments et émotion du cœur : La joie… FOCUS : Mouvement, expression, extériorisation |
ANIMATION
Les ateliers sont coanimés avec Caroline spécialisée dans les approches posturales, Patricia praticienne en médecine traditionnelle chinoise, Raymonde thérapeute psychocorporelle.
CONDITIONS Abonnement 4 ateliers : 120€ (soit 30€ l’atelier).
Achat à l’unité : 40€ l’atelier
Clôture des inscriptions : 15 jours avant la date de l’atelier (inscription effective à réception du paiement). Réservez votre place ! http://www.kedreos.com
Raymonde Perniola "Libérez votre mieux-être" 